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> > > 안녕하세요 ~ > 목동연세데이케어입니다! > 오늘은 무엇에 대해 알아볼 것이냐! > 바로, 노인 고혈압에 대해 알아보는 시간을 가질 겁니다! > 먼저 노인 고혈압에 대한 정의를 해드리면 > 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때를 말하고, > 보건복지부에서 최근 발표한 국민건강영양조사 제7기 3차년도(2018) 결과보고에 의하면 만 30세 이상에서의 고혈압 유병률은 33.3%(남자 33.2%, 여자 23.1%)이며, 나이가 듦에 따라 유병률이 높아져, 65세 이상 노인에서는 절반 이상이 고혈압이라고 합니다! > 고혈압은 뇌졸중이나 관상동맥질환 등 심뇌혈관질환의 주요 위험요인이며, 혈압이 높아질수록 사망위험도 커집니다. 혈압을 낮추면 고혈압으로 인한 심뇌혈관계 합병증이나 사망이 감소하는 것은 잘 입증되었습니다. 고혈압은 일반적으로 증상이 없으므로 혈압을 측정하기 전까지는 알 수 없고, 고혈압을 진단받더라도 본인 스스로는 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다. > 이런 이유로 고혈압을 침묵의 살인자 라 부르기도 한다고 하더라고요ㅠㅠ > 고혈압의 증상으로는, > 흔히 고혈압에는 두통이 동반된다고 알려져 있는데 흥분할 때 혈압이 오른다고 표현하는 경우도 많습니다. 하지만, 중요한 것은 급성 고혈압성 위기 외에 고혈압은 증상이 없는 질병이라는 점입니다. > 따라서, 두통이 없으니 고혈압이 없으리라 생각하고 안심해서는 안 되며, > 혈압을 측정하여 고혈압이 발견되면 치료를 받아야 합니다! > 고혈압을 치료해야 하는 이유 중 가장 큰 이유는! > 고혈압으로 인하여 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다! > 합병증의 종류로는, > 1. 뇌졸중 > 2. 심근경색 > 3. 만성콩팥병 > 4. 고혈압성망막증 > 그림에는 없지만 유발할 수 있는 합병증이 하나 더 있죠? > > > > > 그것은 바로 치매인데요! > > > > 치매란? > > > > 1. 고혈압, 특히 수축기 고혈압은 인지기능의 저하 및 치매의 위험인자로 알려져 있습니다. 고혈압은 뇌졸중에서 유발되는 혈관성 치매뿐 아니라 알츠하이머병에도 위험인자로 작용합니다. 혈압을 조절하면 혈관성 치매 발생 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. > > 2. 혈관성 치매의 원인은 크게 혈전으로 뇌혈관이 갑자기 막히는 급성 뇌경색과 장기간 뇌조직에 혈액공급이 줄어 생기는 만성 뇌허혈성 변화입니다. > > > > 이렇게 무서운 고혈압을 > > 예방하기 위해서는! > > > > 생활습관에 대해 생각하면 간단합니다 ㅎㅎ > > > > 1. 하루 소금 섭취를 6g으로 제한합니다. > > 2. 채소, 과일이 풍부하고 지방이 적으며, 탄수화물, 단백질, 지방, 그리고 섬유소와 미네랄, 비타민 등의 영양소가 적절하게 포함된 식사를 합니다. > > 3. 혈압을 낮추기 위해 1주일에 5~7회, 한 번에 30분 이상의 유산소 운동을 기본으로 하되 근력운동을 병행합니다. > > > > 3가지만 기억하셔도 고혈압를 이길 수 있습니다! > > > > 자, 오늘은 고혈압에 대해 알아보았는데요 > > 고혈압으로 인하여 무시무시한 합병증까지 올 수 있다니! > > 정말 무섭네요..ㅜㅜ > > > > 오늘 저희 목동연세데이케어와 고혈압에 대해 > > 알아보았으니 증상이 나타날 때는, > > 병원을 방문하여 진료를 받아보도록 합시다! > > > > 오늘 하루도 건강하시고 행복한 하루 보내세요♥ > > > [출처] 노인 고혈압에 대해 얼마나 알고 계신가요?|작성자 연세데이케어센터 > >
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