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> > > 안녕하세요 ~~ > 목동 노인치매센터 연세 데이케어센터 입니다 ㅎㅎ > 요즘 날씨가 따뜻해졌다.. 싶더니 > 또 엄청 추워졌죠 ㅠㅠㅠㅠ?? > 꽃샘추위는 보통 3월에서 5월에 발생하며 > 오랜 시간 지속되는 것은 아니지만 벚꽃 개화기인 > 4월에 발생하여 대화시기를 늦추거나 > 농작물에 나쁜 영향을 미치기도 한답니다!! > 꽃샘추위가 찾아오면 날씨가 급격히 더 추워지고 > 그러다보니 나쁜 바이러스 균 ,, 반갑지 않은 독감도 > 찾아오기도 합니다 ㅠㅠ > 오늘 저희 목동 노인치매센터 목동 연세데이케어센터에서는 여러분과 함께 > 꽃샘추위!! 을 무찌르기 위한 예방법을 > 같이 알아볼까 합니다 ~~ㅎㅎ > 먼저 첫 번째! > 생활습관 입니다 :) > 실외에 나가 운동을 못하는 만큼 가벼운 실내운동을 하며 > 영양분은 고루 갖춘 식사를 하는 것이 > 매우매우 좋다고 합니다 ㅎㅎ > 운동은 우리의 생활습관을 바꾸고 균형을 유지하는데 매우매우 좋지만 > 무리한 운동은!? 자신의 몸에 좋지 않다는거 아시죠 ㅎㅎ? > 무리한 운동 보다는 간단한 산책과 자전거타기 등을 하며 > 우리 몸을 건강하게 유지하는 것도 정말 좋을거같습니다 ㅎ > 다음 두 번째 외출전 ! 우리가 확인해야할 사항들이 몇개 있는데요! > 외출 전에 체감온도를 확인하는 습관! 매우 중요합니다. > 체감온도를 확인하면 그에 걸맞은 옷차림을 유지할 수 있고 > 추위 예방에도 더더욱 좋으니 참고해주세용 ㅎㅎ > 하지만!! 요렇게 유지하는 것도 너무너무 좋지만 > 체감온도가 낮고 매우 추울 때는 야외활동을 삼가하는 것 또한 너무 좋겠죠~? > 다음 세 번째 실내환경 입니다! > 실내환경 온도 유지도 추위에 민감할 때 뿐만아니라 매우 중요한대요! > 실내 적정온도는18도에서 20도 사이라는거 알고 계셨나요? > 실내 적정온도를 유지하고 실내가 건조해지지 않도록 신경쓰는 것 또한 예방에도 아주 좋습니다 ㅎㅎ > 단!! 여기서 어르신이나 어린이는 체온을 유지하기 위한 > 반응이 떨어질 수 있으므로 실내환경 온도 유지에 더더욱 주의가 필요하다는 점 ! 또한 참고해주세용 > 마지막 외출 시 입니다! > 외출 시에는 체감온도를 확인 후 그에 걸맞은 따뜻한 옷을 입는 것이 가장 좋습니다 ㅎㅎ > 체온을 유지해줄 수 있는 장갑, 목도리, 모자, 마스크 등을 착용하면 > 우리 몸의 체온을 유지할 수 있기 때문에 추위 예방에 너무너무 좋다고 하네요~! > 요렇게 꽃샘추의 예방법을 알아봤는데요~ > 꽃샘추위 , 추위 예방법!! 생각보다 너무너무 간단하죠 ㅎㅎ? > 우리 실생활에서 쉽게 예방할 수 있으니 > 참고하셔서 다가오는 꽃샘추의도 무찌르고 > 따뜻한 봄을 맞이했으면 좋겠습니다 ㅎㅎ > 그럼 저희는 또 다른 재미있는 프로그램과 > 정보글로 찾아뵙도록 하겠습니다 ㅎㅎ > 날씨가 점점 추워지고 있습니다 ㅠㅠ > 감기 조심하시고 ! 늘 건강하세요 ㅎㅎ > >
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