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노인 고혈압에 대해 얼마나 알고 계신가요? [출처] 노인 고혈압에 대해 얼마나 알고 계신가요?|작성자 연세데이케어센터
안녕하세요 ~
목동연세데이케어입니다!
오늘은 무엇에 대해 알아볼 것이냐!
바로, 노인 고혈압에 대해 알아보는 시간을 가질 겁니다!
먼저 노인 고혈압에 대한 정의를 해드리면
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때를 말하고,
보건복지부에서 최근 발표한 국민건강영양조사 제7기 3차년도(2018) 결과보고에 의하면 만 30세 이상에서의 고혈압 유병률은 33.3%(남자 33.2%, 여자 23.1%)이며, 나이가 듦에 따라 유병률이 높아져, 65세 이상 노인에서는 절반 이상이 고혈압이라고 합니다!
고혈압은 뇌졸중이나 관상동맥질환 등 심뇌혈관질환의 주요 위험요인이며, 혈압이 높아질수록 사망위험도 커집니다. 혈압을 낮추면 고혈압으로 인한 심뇌혈관계 합병증이나 사망이 감소하는 것은 잘 입증되었습니다. 고혈압은 일반적으로 증상이 없으므로 혈압을 측정하기 전까지는 알 수 없고, 고혈압을 진단받더라도 본인 스스로는 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다.
이런 이유로 고혈압을 침묵의 살인자 라 부르기도 한다고 하더라고요ㅠㅠ
고혈압의 증상으로는,
흔히 고혈압에는 두통이 동반된다고 알려져 있는데  흥분할 때 혈압이 오른다고 표현하는 경우도 많습니다. 하지만, 중요한 것은 급성 고혈압성 위기 외에 고혈압은 증상이 없는 질병이라는 점입니다.
따라서, 두통이 없으니 고혈압이 없으리라 생각하고 안심해서는 안 되며,
혈압을 측정하여 고혈압이 발견되면 치료를 받아야 합니다!
고혈압을 치료해야 하는 이유 중 가장 큰 이유는!
고혈압으로 인하여 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다!
합병증의 종류로는,
1. 뇌졸중
2. 심근경색
3. 만성콩팥병
4. 고혈압성망막증
그림에는 없지만 유발할 수 있는 합병증이 하나 더 있죠?




그것은 바로 치매인데요!



치매란?



1. 고혈압, 특히 수축기 고혈압은 인지기능의 저하 및 치매의 위험인자로 알려져 있습니다. 고혈압은 뇌졸중에서 유발되는 혈관성 치매뿐 아니라 알츠하이머병에도 위험인자로 작용합니다. 혈압을 조절하면 혈관성 치매 발생 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

2.  혈관성 치매의 원인은 크게 혈전으로 뇌혈관이 갑자기 막히는 급성 뇌경색과 장기간 뇌조직에 혈액공급이 줄어 생기는 만성 뇌허혈성 변화입니다.



이렇게 무서운 고혈압을

예방하기 위해서는!



생활습관에 대해 생각하면 간단합니다 ㅎㅎ



1. 하루 소금 섭취를 6g으로 제한합니다.​

2. 채소, 과일이 풍부하고 지방이 적으며, 탄수화물, 단백질, 지방, 그리고 섬유소와 미네랄, 비타민 등의 영양소가 적절하게 포함된 식사를 합니다.

3. 혈압을 낮추기 위해 1주일에 5~7회, 한 번에 30분 이상의 유산소 운동을 기본으로 하되 근력운동을 병행합니다.



3가지만 기억하셔도 고혈압를 이길 수 있습니다!



자, 오늘은 고혈압에 대해 알아보았는데요

고혈압으로 인하여 무시무시한 합병증까지 올 수 있다니!

정말 무섭네요..ㅜㅜ



오늘 저희 목동연세데이케어와 고혈압에 대해

알아보았으니 증상이 나타날 때는,

병원을 방문하여 진료를 받아보도록 합시다!



오늘 하루도 건강하시고 행복한 하루 보내세요♥


[출처] 노인 고혈압에 대해 얼마나 알고 계신가요?|작성자 연세데이케어센터

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